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3. Trekking au Japon : Les 6 meilleurs sentiers de randonnée de plusieurs jours

Les 6 meilleurs sentiers du Japon

1. Pèlerinage à Shikoku

Situé sur l’île de Shikoku, le pèlerinage de Shikoku (également connu sous le nom de « Shikoku 88 temple trail ») est un célèbre et long chemin de pèlerinage vers 88 temples. Ce magnifique sentier parcourt plus de 1 200 km autour de l’île, en suivant principalement le littoral, car c’est là que se trouvent la plupart des temples. En plus de visiter une pléthore de sanctuaires et de temples anciens et magnifiques, les randonneurs profitent également de paysages fantastiques en chemin. C’est un itinéraire très long qui peut prendre beaucoup de temps à parcourir dans son intégralité, c’est pourquoi certains visiteurs choisissent de le fractionner et d’essayer de visiter les 88 temples au cours de leur vie, en revenant encore et encore pour marcher dans la nature magnifique.

Meilleur moment pour visiter : Il est possible de parcourir le sentier des temples de Shikoku 88 à n’importe quel moment de l’année, mais l’été peut être un peu trop chaud et l’hiver trop froid. Les mois de mars à mai, septembre et octobre sont les périodes les plus populaires en raison des conditions météorologiques optimales. Cela signifie toutefois qu’il y a beaucoup plus de monde.

Faits marquants :

• Admirez tous les temples, sanctuaires et pagodes étonnants qui se trouvent dans la colonie de temples du mont Koya – le centre du bouddhisme Shingon et un autre point de départ populaire.
• Recueillez un tampon encreur pour chaque temple que vous visitez en chemin et voyez combien vous arrivez à en obtenir à la fin de votre voyage.

2. Sentier Nakahechi dans le Kumano Kodo

Inscrit au patrimoine mondial de l’UNESCO, le pèlerinage de Kumano Kodo est l’une des randonnées les plus populaires du Japon. Le Kumano Kodo est en fait une série de sept sentiers différents qui vous mènent aux trois célèbres sanctuaires shintoïstes de Hongu Taisha, Hayatama Taisha et Nachi Taisha, qui sont collectivement connus sous le nom de Kumano Sanzan.

Bien qu’il existe un certain nombre d’itinéraires différents, le plus populaire (et le plus célèbre) est le sentier Nakahechi, également connu sous le nom de « route impériale » en raison de son passé d’accueil d’empereurs, de nobles et de pèlerins. Ce charmant sentier vous emmène à travers de magnifiques forêts et paysages montagneux jusqu’au sanctuaire de Hongu Taisha. De là, vous pouvez choisir de poursuivre la randonnée pour visiter les deux autres sanctuaires et les sources d’eau chaude situées à proximité.

Meilleur moment pour visiter : Il est possible de faire de la randonnée au Kumano Kodo à tout moment de l’année, mais le printemps et l’automne sont les meilleures saisons si vous voulez éviter les températures extrêmes. En mars et avril, vous pourrez admirer les magnifiques cerisiers en fleurs, et en octobre et novembre, les forêts sont magnifiques à l’arrivée de l’automne.

Faits marquants :

• Rendez hommage à l’ancien sanctuaire Hongu Taisha et profitez de l’ambiance paisible après une randonnée réussie !
• Ne manquez pas de visiter le centre du patrimoine de Kumano Hongu pour apprendre tout ce qu’il y a à savoir sur la piste de Kumano Kodo et ses incroyables sanctuaires.

3. Circuit Kamikochi-Yari-Hotaka

Le circuit Kamikochi-Yari-Hotaka emmène les randonneurs volontaires sur un parcours étonnant de 34 kilomètres à travers les Alpes du nord du Japon, entouré de vues absolument incroyables de montagnes escarpées, de vallées remplies de nuages et de falaises spectaculaires. Le paysage est vraiment spectaculaire ! Le sentier passe également par les monts Yarigatake et Okuhotaka-dake, qui culminent tous deux à plus de 3 000 mètres d’altitude. Malgré des vues à couper le souffle, il s’agit certainement de l’un des sentiers de randonnée les plus difficiles du Japon. Il faut en effet parcourir d’étroites crêtes au sommet des montagnes, enjamber des rochers et marcher le long des falaises qui surplombent des hauteurs qui défient la mort. Cela dit, les randonneurs qui parviennent à parcourir la totalité de la distance en sortiront certainement avec un incroyable sentiment d’accomplissement.

Meilleure période pour visiter : L’été est la meilleure période pour parcourir ce circuit étonnant. En d’autres saisons, il y a soit trop de pluie, soit trop de neige, soit tous les refuges sont fermés. Les mois de juillet à octobre sont les plus sûrs et les plus agréables de l’année.

Faits marquants :

• Vous sentirez votre cœur s’emballer en grimpant sur des échelles, en vous accrochant à des chaînes métalliques et en escaladant des rochers à Daikiretto, où le flanc de la montagne tombe à pic de part et d’autre de vous !
• Le mont Yarigatake et le mont Okuhotaka-dake sont tous deux au sommet et offrent une vue magnifique sur les montagnes escarpées et les vallées encaissées qui s’offrent à vous.

4. Sentier Nakasendo

Reliant Kyoto à Tokyo, le sentier Nakasendo remonte à la période Edo et est aujourd’hui l’un des itinéraires de randonnée les plus populaires auprès des habitants et des touristes, à mesure que le trekking au Japon gagne en popularité. Le sentier historique serpente à travers une belle campagne montagneuse, passant devant des maisons et des auberges traditionnelles, des ruisseaux murmurants, des forêts anciennes et bien plus encore. Bien que certaines parties soient devenues légèrement touristiques ces dernières années, la majeure partie du sentier offre un aperçu authentique de l’histoire et de la culture japonaises. Les randonneurs peuvent s’arrêter dans l’une des 69 villes-postes qui jalonnent le parcours.

Meilleure période pour visiter : Le printemps et l’automne sont les meilleures périodes pour visiter le pays, car la saison des pluies en été rend les randonnées désagréables et en hiver, il peut neiger abondamment. Les mois de mars à mai sont donc les plus propices pour admirer les fleurs sauvages et les cerisiers en fleurs, et les mois d’août à octobre pour admirer les teintes des feuilles d’automne.

Faits marquants :

• Montez au sommet du col de Torii et admirez la vue magnifique sur la vallée de Kiso qui s’étend devant vous.
• Passez la nuit dans un ryokan – une auberge japonaise traditionnelle – et baignez-vous dans l’une des sources chaudes qui se trouvent à proximité avant de poursuivre votre chemin sur la piste du Nakasendo.

5. Sentier Shinetsu

Bien que le délicieux sentier de Shinetsu n’ait été ouvert qu’en 2008, cet ancien chemin est utilisé depuis des siècles et c’est en fait l’un des plus anciens de tout le Japon. Traversant la chaîne de montagnes Sekida, c’est le meilleur chemin à choisir si vous êtes à la recherche de magnifiques paysages forestiers. Il est particulièrement réputé pour les étonnantes forêts de hêtres que l’on trouve dans la région de Satoyama. Comme la piste relie de nombreux petits villages et villes entre eux, elle offre également aux visiteurs la possibilité de se plonger dans le riche patrimoine local et d’en ressortir avec une meilleure compréhension et appréciation de la culture japonaise.

Meilleure période pour visiter : Le printemps et l’automne sont les meilleures périodes pour parcourir le sentier de Shinetsu, car en hiver il y a beaucoup de neige et les étés peuvent être inconfortablement chauds. Les mois d’avril à juin et de septembre à octobre sont les meilleurs moments pour visiter la forêt si vous voulez la voir en fleurs ou pleine de belles couleurs automnales.

Faits marquants :

• Les monts Madarao et Amamizu, qui se trouvent à chaque extrémité du sentier, offrent une vue imprenable sur les lacs, les forêts et les montagnes environnantes.
• Promenez-vous paisiblement dans les forêts de hêtres séculaires et admirez les feuilles dorées qui tombent tout autour de vous à l’arrivée de l’automne.

6. Sentier Basho

Ce merveilleux sentier est absolument charmant à parcourir et, en chemin, vous suivez les traces de Matsuo Basho, l’un des premiers maîtres du haïku au Japon. À l’époque d’Edo, le célèbre poète, désabusé par la vie, est parti dans la nature, sans penser qu’il reviendrait un jour. La beauté de la nature et les paysages époustouflants qu’il a traversés l’ont cependant revigoré, et nombre de ses poèmes les plus célèbres se trouvent dans son livre, Narrow Road to the Deep North, qui retrace son voyage. En parcourant paisiblement le sentier Basho, vous reconnaîtrez certainement les merveilleuses forêts de hêtres et de cerisiers, les hautes montagnes et les ruisseaux murmurants dont il parle si éloquemment dans ses poèmes vieux de plusieurs siècles.

Alors que Basho lui-même est parti pendant six mois et a parcouru plus de 2 500 kilomètres, la plupart des gens ne parcourent aujourd’hui que de petites sections de l’itinéraire. Ce qui est certain, en revanche, c’est que quel que soit le tronçon que vous choisirez de parcourir, vous tomberez à coup sûr sur des paysages idylliques remplis de poésie.

Meilleur moment pour visiter : Le printemps ou l’automne sont les périodes les plus propices à la randonnée sur le sentier Basho, car vous aurez l’occasion d’assister à la floraison des cerisiers ou d’admirer les magnifiques couleurs automnales. L’hiver peut être extrême et la saison des pluies peut rendre les randonnées sous la pluie désagréables. C’est pourquoi les mois d’avril et de mai et les mois de septembre et d’octobre sont les plus propices à la randonnée.

Faits marquants :

• Traversez des paysages magnifiques et découvrez la délicieuse cascade d’Uramino-taki qui s’offre à vous. N’oubliez pas d’emporter une copie des poèmes de Basho afin de pouvoir lire sur la cascade en même temps !
• Le temple de Yamadera, qui domine les montagnes et les vallées environnantes, offre une vue imprenable sur le paysage.

Conseils de sécurité

• Bien que les sentiers au Japon soient clairement indiqués en japonais et en anglais, il est conseillé de planifier votre itinéraire à l’avance afin de savoir exactement à quoi vous attendre, quelle distance vous devez parcourir chaque jour et où vous allez passer la nuit.
• Veillez à porter des chaussures solides et robustes lorsque vous vous lancez dans l’aventure du trekking, afin d’éviter toute petite blessure gênante.
• Randonnez avec un ou deux compagnons afin d’avoir quelqu’un à portée de main en cas de problème.
• Lors de vos randonnées au Japon, n’oubliez pas d’emporter de l’eau et des en-cas, car certains sentiers comportent de grandes portions où vous ne trouverez pas d’endroit où faire des provisions.
• Apportez un insectifuge ! Au milieu d’une nature époustouflante, vous rencontrerez parfois des nuées d’insectes. L’application d’une quantité généreuse de répulsif vous permettra de vous détendre chaque soir après votre randonnée sans avoir à vous démanger comme un fou.
• Comme le temps peut changer très rapidement en montagne, il est essentiel que vous fassiez vos bagages de manière appropriée afin de pouvoir faire face confortablement à toutes les conditions météorologiques. Emportez une veste imperméable même si la journée s’annonce belle.
• Certains sentiers présentent des pentes assez raides, il est donc préférable de prendre son temps et de ne pas se précipiter. Tout en profitant de la beauté de la nature qui vous entoure, marcher à un rythme lent et régulier vous permettra de ne pas risquer de vous blesser.
• Chargez complètement votre téléphone avant de partir et enregistrez les numéros importants. Il peut être utile d’enregistrer les numéros d’urgence locaux et le numéro de téléphone de l’endroit où vous avez réservé pour passer la nuit.

Conseil d’emballage

Il est tout aussi important de planifier son itinéraire et de décider du trek que l’on souhaite faire que de faire ses bagages. Comme certains des treks présentés ci-dessus sont assez difficiles, certains prenant environ un mois, il est absolument crucial de s’assurer que vous avez le bon équipement avec vous. Pour vous aider, voici un guide utile sur l’équipement de trekking qui vous présentera tout l’équipement dont vous pourriez avoir besoin lors de votre randonnée.

Comme vous pouvez le constater, le trekking au Japon est certainement une expérience spéciale et il y a absolument beaucoup de beaux sentiers à explorer. Si les paysages sont magnifiques en eux-mêmes, de nombreux sentiers mènent à d’incroyables sanctuaires et temples, offrant ainsi une combinaison parfaite d’histoire, de culture et de nature. Avec tant de treks et de randonnées au Japon à essayer et tant de choses à voir et à faire, il est peut-être temps de réserver ces billets et de commencer à planifier votre voyage inoubliable au Japon. Ou mieux encore, contactez notre expert en voyage au Japon pour vous aider à planifier le meilleur voyage qui soit !